Planer Treningowy.1

Regularność w treningach to klucz do lepszego samopoczucia i postępów. Ten planer pomoże Ci monitorować swoją aktywność w ciągu tygodnia, zaplanować ćwiczenia i analizować, co działa najlepiej. Każdy dzień tygodnia ma przestrzeń na zapisanie treningu oraz dodatkowe notatki – dzięki temu możesz śledzić swoje postępy i dostosowywać plan do swoich potrzeb. Bez względu na to, czy trenujesz na siłowni, biegasz, czy ćwiczysz jogę – planer pozwoli Ci zobaczyć, jak wygląda Twój rytm aktywności i co warto poprawić, by osiągnąć jeszcze lepsze efekty.